『体調だけでなく、思考も、病気も、自分からできるものは、すべて自分の生活と食からできてます。
改善しようと思ったら、そこを改善するしかありません。病気を作るのも自分、治すのも自分です』
あるときは、説教ママ、
あるときは、保健室の先生、
そして、中医学で世界が救えると本当に思って、
神奈川から未病予防を発信する、中医学・薬膳教室　おうち食医®主宰の萌木のり子です。
ブログへのご訪問ありがとうございます。

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さて、世間では、休校になり2週間が過ぎましたでしょうか？
3月、4月は節目の時期。
卒業式、入学式や、たくさんのイベントが、縮小されたり、なくなったり・・・
学校では、お友達同士集まることを控えなさいとか、
どうですか？お子さんストレスたまってないですか？
そして、予定外に春休みが1か月になってしまい、お母さんたち（最近ではお父さんもかな？）
ストレスたまってないですか？

春分前のこの時期、ストレスをためることは、危険です！！

人間の体は自然の一部
これは、中医学の大原則です。
私の授業やセミナー、講演会でもいつもお話しているのですが、
人間の体も、自然界の変化と一緒に変化します。
春には芽が出て、
夏には成長し、
秋には実り、収穫、
冬は蓄える

人間の体もそんな風になっているのです。
冬に種の中に蓄えたパワーは、今年1年間のパワーになる。
そのパワーいっぱいの種が、春には発芽し、
春分のころには、地面を突き破って、地上に芽が出る。

その時に芽が地上に出ない人は、鬱になってしまうのです。

ものが芽が出たり、成長したりするの必要なのは、
気の力です。
この気がスムーズにのびやかに伸びていくと、
すんなり芽が出たり、ぐんぐん成長していったりするのです。

ところが、春分前に過剰なストレスがかかってしまうと、
気がスムーズにのびやかに流れなくなり、
芽が地上に出にくくなります。
その時に芽が地上に出ない人は、鬱になってしまうのです。

実は、今年の流れは、9年前にすごく似ていると思うのです。
9年前の、3月11日に東日本大震災がありました。
物が、店頭からなくなったり、
世の中の自粛ムードはあの時の雰囲気と似ている。

9年前の震災も春分前でした。
あの後、被災地は仕方がないとしても、
被災地以外の日本人が全員鬱になったといっても過言ではないくらいに鬱の人が多かったです。

ただでさえ、春は鬱が多い季節だというのに、
春分前に芽が伸びない年は、鬱の人がより多くなってしまう・・・
今年も、そんな年になるような気がして、心配です。

コロナ自体は、中医学の知識を実践していれば、予防ができるので、
私は全然心配でも不安でもありませんが、
コロナのその後の方が、ずっとずっと心配です。

で！で！！
予測できるなら、予防をしておけばいいのです。
気の流れが悪くなってしまうなら、
物理的に気を流してあげたらいい。
意識的に深呼吸をするのも1つの方法です。

特に、根を詰めて仕事をしてしまう人。
一生懸命打ち込んでしまう人。
呼吸が止まってます！（正確には浅い呼吸になってます）

作業や仕事の区切りがついたら、
意識をして深呼吸をするようにしてください。

コロナは流行らなくなれば、それでおしまい！
でも、
人間は、春だけでは終わりません。
夏にも秋にも続きます。

次回は、呼吸以外の予防＆対策方法をお話します。

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