中医学講座・薬膳教室　おうち食医®を主宰しております、萌木のり子です。
神奈川から未病予防を発信しております。
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秋分の日の今日、
「24時間見直しワーク」を開催いたしました。

中医学では、
この時間にこの臓器に、気血が集中するという時間があり、
昔は、これを使って、その臓器の治療にも使われていたそうです。

同じ1時間であっても、
休むべき時間に休むと、効率的に体の疲れがとれたり、
食べるべき時間に食べると、効率的に栄養が補えたりします。

この考えを使って、ご参加の皆さんの24時間見直しをしよう！というワークをいたしました。
ご参加の皆さんは、「初めまして」の方も多かったのですが、
おかげさまで、和気あいあいと、楽しい時間を過ごすことができました。

お天気が心配されましたが、
講座の前後には、雨にも降られなくてよかったです。
ご参加の皆様、ありがとうございます。

今日は、中医学的にも昼（陽）と夜（陰）の長さが同じな
秋分の日。とても意味のある日です。
そんな日に、今後のみなさんの時間の使い方が効率的になり、
意味のあるものになれば嬉しいなと思います。

もっとワークでいろいろ話したかったので、
今度はもう30分時間を長くして、開催しようと思いました。
1か月に1回くらい、開催したいなぁ～
次回は、zoomを使って、オンラインで開催しても楽しそうだなぁ～
なんて、アイデアが浮かびます。

これを妄想で終わらせないように、
23時~1時まではしっかり眠らないと！！
（今日、ご参加の皆さんは復習で思い出してみてくださいね）