《６月の養生》
みなさまこんにちは！
おうち食医®認定講師によるリレーコラム、
６月の担当は、セラピストの稲毛仁美先生です。
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こんちには！
おうち食医認定講師の稲毛仁美です
私はセラピストととして、お客様のケアのお手伝をしていますが、
この時期、ご案内が多くなるコースが【フットリフレクソロジー】
「浮腫みが酷い！」
「足が重だるーい！」と
そういう方は大抵、足裏にある胃の反射区（ツボのようなものです）がゴリゴリしてます！
なぜかというと
この浮腫みの正体は食べたものを胃腸が消化できずに体に溜まってしまった不要な水なんです！
水は湿気です！湿気は重たい！
だから重だるいのです！
特に外の湿気が多いこの時期は体の中の湿気が余計に溜まりやすいんですよ！
じゃあ、
どーしたらいいの？
まずはお腹に優しくしてください
冷たいもの取りすぎてませんか？
喉越しの良いそうめんばかりになっていませんか？？
私達は余分な水を流しやすくしたり、働きを活性化させるお手伝いはできるけれど、あなたの胃腸に優しくできるのはあなただけです！
おなかに優しい温かくて消化にいいものを食べましょう！
そして、体に溜まってしまった余分な水を出して、胃腸の働きを助けてくれるのにオススメなのがお豆や穀類のお茶です！
黒豆茶、小豆茶、コーン茶など
手軽に手に入るものばかり
ぜひ、温かいお茶でお腹に優しくしてくださいね！
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