３月の養生です。
今月は、おうち食医の認定講師でもあり、美容師の井上ちえ先生が担当です。
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こんにちは 薬膳を美容室で伝えています、 美髪工房Ayaの井上ちえです。

春になると
・アホ毛が気になる
・髪がまとまりにくい
・ブローがうまくいかない
・ツヤがない
・ボリュームダウン こんな症状の方が増えます。
なぜでしょう… いつもと同じ生活をしているのに…

自然界では春は芽を出す季節。
私達の体も、 大きく目立たないけれど 季節の流れで変化しています。
春は春の体に、夏は夏の体に…
植物が春に芽を出すように、
私達の体も、元気な芽(やる気や動き出そうとする気持ち)を出す為に頑張っています。
その芽を出すに、実は沢山の血が使われるのです。
血と髪は深い関わりがあります。 髪に栄養を届けるのが「血」です。

なので芽を出すために沢山「血」を使う春は上記の様な「髪の栄養不足」の症状が出てしまうです。
血を補うためには
・23時までに寝て8時間睡眠を
・スマホを見る時間を減らす(目も血を使う)
・赤い食材、黒い食材を摂る

「髪は血余(けつよ)」 髪は血の余りです。
あなたの髪に変化は出てますか？
朝、鏡を見る時 是非チェックしてみてくださいね。
そして血を補う養生生活を。