夏の薬膳ポイント⑥　‐#おうち食医朝がゆ祭り開催中・お粥は朝？-

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夏の薬膳ポイント⑥　‐#おうち食医朝がゆ祭り開催中・お粥は朝？-

2021.06.24
季節の養生

夏の薬膳ポイント⑥　‐#おうち食医朝がゆ祭り開催中・お粥は朝？-

中医学・薬膳教室　おうち食医®を主宰しております、萌木のり子です。
神奈川から未病予防を発信しております。
いつもブログをお読みいただき、ありがとうございます。

朝がゆは理想的な朝ごはん
と、前記事に書きましたが（こちら⇒⇒⇒）

やはりよくある質問で、
朝ごはんにお粥を食べ忘れちゃったときは、
昼ごはんでもいいの？

というのがあります。

正解は、
ダメです！（笑）

なぜかというと、
朝は胃腸がまだ体が１００％起きていないのに、
胃腸だけが１００％起きてるなんてありえません。
起き抜けの胃腸には、温かくて消化の良いものがいいので、
お粥は最高なのですが、

お昼は、一日の中で一番、消化力が上がるのがお昼。
それなのに、もう少し力になるものを食べなくてはもったいないです。

お粥は元のお米は少量だけど、かなり量が増える。
その増える＝陽が広がっていくので、
これから陽が広がっていく時間帯にはピッタリ！

でも、陽がマックスのお昼は、
もっとがっつり食べていただきたい。
一日の中で一番！消化力が上がるということは、
一日の中で一番！食べたものが体に必要なものに変わりやすいということ。
つまりは、
同じ食材であっても、
栄養も、薬膳的な効能も一番！効率よく補えるということです。

そんな時間はお粥ではもったいないんです。
養生には、ぜひ！お粥ではなく、ご飯を食べてください。

ちなみに、
何となく食欲がなくて、食べられない～って方は、
無理してご飯でなくて、お粥でも大丈夫ですよ。
それは、養生ではなく、治療ですから。

5月19日から、1か月以上、ひっそりと（笑）、
Facebookと、インスタでは
「おうち食医朝がゆ祭り」を開催しております。
（Facebookでは、「おうち食医」・インスタでは、「萌木のり子」で検索してください）

すでにたくさんの方が、投稿してくださってます。
よかったら、#おうち食医朝がゆ祭りで検索してみてくださいね。

同じ食材、同じお料理でも、食べる時間によっては、
薬にもなるし毒にもなる。
もしかしたら、体に良いと思っているものが、
今の不調の原因を作っているかもしれませんよ？
秋のセミナーでは、食べ方のお話をします。

「↑あれ、体にいいことなんじゃないの？」
と1つでも疑問に思う方がいらしたら、
ぜひ、秋のセミナーへお越しください。