中医学・薬膳教室　おうち食医®を主宰しております、萌木のり子です。
神奈川から未病予防を発信しております。
いつもブログをお読みいただき、ありがとうございます。

さて、すっかり記事にするのが遅くなってしまったのですが、
現在、三伏（さんぷく）の期間、真っ最中です。

三というくらいだから、初伏、中伏、末伏と３つあり、
夏至と暦よって日にちが決まるので、
今年の
初伏は、7月11日~7月20日
中伏は、7月21日~8月10日
末伏は、8月11日~8月19日
となります。

つまり、今日から中伏。

三伏の期間は、1年で最も暑い期間といわれ、
間に土用も挟みますが（7月19日~8月6日）、
この時期は、生物が生まれやすい期間となります。

ということで、
三伏が明けたときは、生まれ変わるチャンス！

また、中医学には冬病夏治（とうびょうかち）という言葉があり、
寒くなったときに出やすい病気（喘息、花粉症など）の体質改善は、夏にするということです。

ということで、
三伏は、体質改善のチャンス！

なので、この時期は体質改善に努めていきましょう！
自分の体質がわからない？
どんなことを知らいいかわからない？
という人は、次回から少しづつ書いていきたいと思います。

まずは、土用期間中でもあるので、
甘いもの、脂っこいもの、冷たいもの、生もの、味の濃いものは避けて
お過ごしください。

三伏は過ぎてしまうけど、
体質改善のヒント、見つかります！
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