中医学講座・薬膳教室　おうち食医®を主宰しております、萌木のり子です。
神奈川から未病予防を発信しております。
いつもブログをお読みいただき、ありがとうございます。

おうち食医®認定講師養成講座ベーシックコース令和5年4月生募集開始しております！
詳細はこちらから⇒⇒
お一人様1回限り、体験受講も可能です。（4,400円）
お気軽に、お問い合わせください。⇒⇒

今月より、おうち食医®認定講師による、
リレーコラムを毎月アップしていきます。

第一回目の2月は、杉田夏美先生。
↓↓↓

２月４日は立春。
春の始まり。

でも、
まだ夜が長く、陰が多い時間。

今は種から芽が出る準備をしている時期です。

冬の間、しっかり種が膨らむように休んでいましたか？
陰が多い時期に陰の行動。寝る。
たっぷりとっていましたか？

春分までは、まだ地面の中。
パワー貯める時間、残ってます。

まだ間に合いますよ。

ちょっと寝不足だったかな。
最近忙しかったな。
疲れ、たまってたかも。

そんな方は、
春分までは睡眠を長めにとって、
芽を出す準備できますよ。

おうち食医®認定講師　杉田夏美